delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen
Na het onderzoeken van Lifeice hapklare gearomatiseerde ijsblokjes beloofde ik mijn lezers dat ik een goedkoper, zelfgemaakt alternatief zou kunnen bieden met net zoveel voedingswaarde als Lifeice. Chris en ik experimenteerden met items die we hadden in onze vriezer en voorraadkast en kwamen met een heerlijk recept dat gegarandeerd iedereen in uw familie zou plezieren. Deze voedzame traktatie is een geweldige lichte snack voor een warme dag of om de favoriete naschoolse snack van je kinderen te begeleiden.
Bevroren fruitblokjes
Ingrediënten: 16,9 oz kokoswater
15 oz geen suiker toegevoegd, 100% sap, appelsap **
1 c. van bevroren fruit **
1/2 c. van agavesiroop
1/4 c. van gekookte wortelen **
3 ijsblokjesbakken die elk 16 oz vloeistof houden
Routebeschrijving: magnetron 1/2 c. van bevroren wortelen gedurende 2 minuten, of tot ze zacht zijn. opzij zetten. Doe kokoswater, appelsap en agavesiroop in blender. Voeg bevroren fruit en wortelen toe en mix tot alles vloeibaar is. Giet in ijskubusbakken en bevries ‘s nachts. Genieten van!
Totale porties: 48
Calorieën per portie: 18.2
Suikers: 4,6 g
Kosten per portie: 22 cent
** U kunt de smaak en voedingswaarde wijzigen door het bevroren fruit te vervangen door vers fruit of bevroren bessen of bananen. Je kunt ook spinazie of andere groenten toevoegen in plaats van wortelen en sinaasappelsap gebruiken in plaats van appel.
Vergelijk ons recept met Lifeice
Totale porties: 2
Calorieën per portie: 30
Suikers: 6 g
Kosten per portie: $ 3,00
Mijn kinderen zijn dol op onze zelfgemaakte bevroren fruitblokjes!
Cascia Talbert is een drukke blogger, uitgever, freelance schrijver, online handelaar en moeder van vijf kinderen, die in de Pacific Northwest woont. Met een B.A. in history and law and a passion for writing and staying healthy, she started The healthy mommies Magazine in 2007. The healthy mommies magazine is currently ranked the top health blog for mommies and features several health expert writers and mommy bloggers. Mevrouw Talbert gelooft dat als moeders goed worden opgeleid over gezondheidsproblemen en hoe ze gezond kunnen blijven, ze die informatie kunnen doorgeven aan hun kinderen en de obesitasstatistieken van kinderen in de VS kunnen omkeren
Mevrouw Talbert is een aanbevolen gezondheidsblogger op WellSphere.com en haar artikelen zijn ook te vinden op ezinearticles.com. She also runs the Healthy mommies Social Network on Ning, is the chief marketing officer for Talbert Nutrition LLC, and is on the social media Advisory Board for America’s wellness Challenge. Volg haar op Google+.
Als je dit bericht leuk vond, heb je misschien plezier in deze verhalen.
Gerelateerd Het is back-to-school seizoen-tijd om te beginnen met koken met je kinderen!
Bezig met laden…
var MarketGidDate = nieuwe date (); document.write (”);
Link to this post:Healthy and delicious Frozen Fruit Cubes
0/5
(0 beoordelingen)
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen